Innlegg

Løping som mentalt kosttilskudd - for Thomas Føre

Intervju med: Navn: Thomas K. Føre Alder: 45 Jobber som CFO i Eimskip Norway – men liker å ha mange baller i luften *** Hva er din tilnærming til løpingen? For meg handler løping om så mangt. Betydningen av løpingen varierer over år og over året. Jeg løp for meg selv på begynnelsen av 1990-tallet, etter at jeg valgte å slutte med fotball. Jeg har alltid likt løping som treningsform fordi det er så enkelt og effektivt. Enkelt på den måten at «alle» kan gjøre det, på sin måte og etter sin egen form. Effektivt på den måten at det er tidseffektivt og gir god treningseffekt. Da jeg tok opp løpingen for alvor for 12-13 år siden, og startet Northern Runners i 2011, så var mitt mål å komme i bedre form. Det fungerte fint frem til perseåret 2014, med f.eks. 38:03 på mila, 1:26:22 på halv og 3:02:55 på hel. Etter det har løpingen hatt vekslende fokus over året. I år kom jeg under 42 minutter på mila og var meget fornøyd med det. Vinterhalvåret har dessverre ofte vært preget av lavses

Løping som mentalt kosttilskudd - for Cathrine Henaug

  Intervju med: Navn: Cathrine Henaug Alder: 51 Jobber som/med: Seksjonsleder for Tromsø Kommune   «På litt lengere sikt har jeg et «hårete mål» om å ta et friår og bare løpe»   Cathrines sans for løping kom da hun var ca 40 år, altså for ca 10 år siden. I barndommen og gjennom oppveksten var ikke idrett det som fenget mest. Derimot følte hun en sterk tilknytning til natur og fjell. På den bakgrunn var det kanskje ikke helt unaturlig at Forsvaret og Befalsskolen skulle bli hennes arena i noen år med mye uteliv, utmarsjer og den tradisjonelle 3-mila med tung oppakning. Feltløp syntes hun var kjedelig, og førte ikke til at interessen for løping ble vekket. Det skulle allikevel endre seg i en senere fase i livet. Cathrine var på et kurs i Provence, Frankrike, som gikk over flere dager. Der delte hun rom med en venninne, og de hadde på forhånd avtalt at de skulle ta med seg joggesko sørover, og starte dagen med en løpetur. Som tenkt så gjort. Før de andre deltagerne hadde s

Løping som mentalt kosttilskudd - for Roger Mikalsen

  Intervju med: Navn: Roger Mikalsen Alder: 55 Jobber som butikksjef på Møbelringen i Tromsø *** « Å jobbe med å selge kapitalvarer har et fellestrekk med løping; man får puls av begge deler»   I sin ungdom løp han mye. Det var enkelt, det var en rimelig aktivitet og det var fine forhold for løping i hans oppvekst. Det året han avtjente verneplikten ble det mye mindre løping, og da han var ferdig i militæret var det en helt annen type aktivitet som fristet, nemlig styrketrening. Fra han var rundt 20 år gammel til han rundet 35 trente han mye styrke, hadde sitt fokus der, og trivdes godt med det.               Det var da han i forbindelse med et kurs i moderne kondisjonstrening, et kurs han tok i jobbsammenheng, at han fikk øynene opp for at store muskler ikke er synonymt med god form. «Det holder ikke å bare trene styrke for å komme i god form, du må også trene kondisjonen din. Jeg oppdaget på lange turer i fjellet, at musklene surnet raskt og at jeg ble sliten etter

Løping som mentalt kosttilskudd - for Nils Harald Moe

  Intervju med: Navn: Nils Harald Moe Alder: 75                                                                                  Jobber som: lykkelig pensjonist                                                                                                    «Jeg liker å se på meg selv som en lykkelig pensjonist» La det være sagt med en gang; en mer allsidig person enn Nils Harald skal du lete lenge etter, om du i det hele tatt finner noen. Det første spørsmålet som var naturlig å stille han, var selvfølgelig hva det er som gjør han til det han selv kaller «En lykkelig pensjonist»? Og når du leser svaret her skjønner du hva som i dette tilfellet ligger i begrepet allsidig. Her er oversikten over noen av aktivitetene:   -           Treskjæring -           Forfatter av flere bøker innenfor mat, helse og ernæring -           Fitnessutøver -           Isbader -           Styrketrening (eller som han selv sier «flytter jern» på treningsstudio) -           Løper (ell

Løping som mentalt kosttilskudd - for Kjersti Irina Rosanoff Aronsen

  Intervju med: Navn: Kjersti Irina Rosanoff Aronsen Alder: 31 Jobber med: Grønn omstilling i Troms og Finnmark / Troms og Finnmark fylkeskommune «Løpingen er for meg en mental gullgruve» Kjersti er en av de som begynte med idrett i ung alder. Hun ble tidlig glad i å gå på ski og deltok i langløp (30 km) allerede i 6-7 års alderen, og ble aktiv i konkurranser som 9-åring. Hun spilte håndball fra 6-års alderen, og fra hun var 7 år ble fotballen en viktig del av hennes liv. På dette tidspunkt, som 10-åring, kvalifiserte hun til begrepet «Idrettsjente». I hennes nærmiljø var det ikke mange andre 10-åringer med så stor aktivitet etter skoletid. Hun ville rett og slett bli god i idrett. Det skulle i mange år bli fotballen som lå hennes hjerte nærmest, og da hun begynte på videregående skole i Alta, spilte hun for damelaget som på den tiden var i 1.divisjon. Løpingen hadde også en sentral plass i livet, spesielt med tanke på at god kondisjon var en forutsetning for å kunne stå

Løping som mentalt kosttilskudd - for Terje Håkstad

  Intervju med: Terje Håkstad Alder:   47 Jobber som:   Nestleder ved Univ.biblioteket, avd. for publikumstjenester   «Jeg har aldri angret på løpetur» Terje er i en fase av livet der hverdagen i stor grad preges av det å ha tre barn i alderen 9 – 18 år, der alle tre er aktive innenfor volleyballen i Tromsø. Her snakker vi om treninger, kjøring, kamper, reising, utvalg, dugnad, komiteer, ja «You name it» som det heter! I tillegg har familien en hund, og den krever selvfølgelig også sitt når det kommer til fysisk aktivitet. Løpeturer er den gjerne med på. Hus og hjem, og travel jobb, hører også til i hverdagslogistikken. En er nesten fristet til å tro at mannen har fått tildelt flere enn de 24 timene vi andre må nøye oss med 😊 .               Som om ikke det var nok, var Terje i en årrekke med i kommunestyret, men da den dårlige samvittigheten begynte å plage han både overfor familien OG kommunestyret, forlot han sistnevnte. Tidsklemma ble i drøyeste laget. Vi spurte Terj

Løping som mentalt kosttilskudd - for Ole Jørgen Ørjavik

  Intervju med: Navn: Ole Jørgen Ørjavik Alder: 57 Jobber som: Adm.dir. i Sjøforsikringsselskapet «Tromstrygd» i Tromsø   For Ole Jørgen er løpingen en del av hans personlighet, som en naturlig del av livet og hverdagen hans, og faktisk er løpingen for han med på å definere hans identitet. Han sier det selv slik: «Jeg ER løper. Jeg var 12 år gammel da jeg løp min første konkurranse, og etter det har jeg fortsatt å løpe, så langt i 45 år». Med en slik bakgrunn er det ikke rart at han definerer seg selv som løper.               «Min tilnærming til løping har endret seg over tid. Jeg er langt fra like iherdig og målrettet som før, men allikevel løper jeg stort sett hver dag i en time. Dette er rolige løpeturer der farten er lav, og der farten ikke betyr noe, i motsetning til for noen år tilbake der farten hadde (altfor) stor betydning». I dag finner jeg stor glede ved å løpe etter arbeidstids slutt, en time eller to etter middagen. Da har jeg mitt «friminutt». Da løper jeg oft