Løping som mentalt kosttilskudd - for Jorid Degerstrøm

 

Intervju med:  Jorid Degerstrøm

Jobber som: Fastlege og Idrettslege

Alder : 49

Jorid vokste opp i en søskenflokk på fire, og fysisk aktivitet og lek var ikke bare en naturlig del av hverdagen, men også en stor del av den. «Som barn løp vi hele tiden, både inne og ute, det var den naturlige måten å forflytte seg på» minnes Jorid.

Skiløping ble i løpet av ungdomstiden hennes første seriøse idrettslige aktivitet, og det ble trent både systematisk og mye for å bli så god som mulig. Trening to ganger daglig sier sitt om satsning og ambisjoner, og dette holdt hun på med til hun la opp i en alder av 25 år.

Treningen den gangen var i stor grad styrt av sesonger; i praksis friidrett om sommeren og skiløping om vinteren. Fram til hun la opp, var skiløpingen hennes favoritt-idrettsgren, men samtidig merket hun at løpingen også ga henne mye. Etter en tid tok den over for skiløpingen.

Det å trene to ganger daglig og det å ha sitt fokus rettet mot prestasjoner og konkurranser hele tiden, kan over tid føre til en slitasje som til slutt gjør at du går lei. Jorid kom fram til at hun hadde konkurrert nok.

I dag er det helt andre motiver og behov som styrer hennes idrettslige aktivitet. Kvart over 6 (!) hver morgen er hun i gang, og da er det løping som gjelder. Da starter den aktiviteten som resten av dagen skal gi henne den ekstra energien hun trenger til å håndtere lange dager, som skal gjøre henne mer opplagt, både fysisk og mentalt.  Alt dette bare ved å løpe i 60 minutter!? Ja, sier Jorid, det er beviselig at de reaksjonene som kommer i kroppen ved fysisk aktivitet, er positive både for hjernen og for resten av kroppen. De stoffene som kroppen produserer, for eksempel endorfiner gir oss mer energi, gjør oss gladere og mer fornøyd. Det paradoksale er at ved å bruke energi (på løping) får man mer energi enn man brukte på løpeturen.

En løpetur for Jorid gir også noe helt konkret, for eksempel å nyte været og stillheten ute når klokka så vidt har passert 6 på morran. «Årstidene skifter og det å nyte synet, for eksempel når den første snøen har lagt seg på Tromsdalstinden, er en fin opplevelse. I tillegg kan jeg bruke den timen til å planlegge dagen, kanskje dukker det opp en spennende ide, eller jeg rett og slett ikke tenker på noe, bare løper».

Å ha løping som sin aktivitet, byr også på en rekke praktiske fordeler, for eksempel når jeg er ute på reise, sier hun. «Det er ikke mye ekstra du trenger pakke i kofferten for å kunne løpe hvor som helst. Ved å løpe på de stedene man reiser til, blir man også bedre kjent der, og det på en effektiv og rimelig måte».

Avslutningsvis kan Jorid fortelle at hun allerede har kjøpt joggevogn med tanke på sitt barnebarn på 3 mnd. Det er en aktivitet hun gleder seg stort til. Hun har også venner som har funnet gleden ved å løpe, venner som kanskje har fått litt inspirasjon av henne til å komme i gang.

Helt på slutten av intervjuet innrømmer Jorid at når/dersom hun får et startnummer på brystet, skjer det noe i hodet! Da er det konkurransemennesket som våkner, «og da MÅ jeg komme først» 😊.

 

*****

I det neste innlegget om «Løping som mentalt kosttilskudd» skal du få møte en annen kvinne som daglig løper for sin mentale livskvalitet. Kommer til en blogg nær deg – om ca en uke 😊.