Vegen mot sub 3 timer, Innlegg nr 13 / Hva var årsakene(e) til at skadene oppstod?
Hva var årsaken(e) til at jeg ble skadet? (Gratis tips!) Skader kan komme av så mangt, skader kan ha mange årsaker. De kan være akutte og brå, og de kan komme som følge av for stor, eller feil, belastning over tid. I mitt tilfelle er det etter alt å dømme en kombinasjon av for stor belasting over tid, samt noen konkrete påviselige feil 1). La oss starte med hovedårsaken(e). De kan grovt sett deles inn i følgende grupper: 1. For mye og for ensidig trening 2. Den forebyggende treningen samt styrketreningen 3. Valg av sko 4. Tilpasning av treningen i forhold til alder og skadehistorikk Feil: stoppet ikke opp når symptomene kom, men kjørte på til skuta stod på tørt land For mye og for ensidig trening Det er nettopp denne uheldige kombinasjonen det i mitt tilfelle dreier seg om. Da sa...