Livet

Hei, ukene går fort, men det er for min del det eneste som går fort for tiden. Hamstrings (du er sannsynligvis ganske lei av å høre om hamstrings nå) er sammensatte greier, og noe kvikk-fiks er det ikke heller, dessverre. Men nok om det så langt!   Uke 47 – Overall Etter en relativt rolig uke 46, var planen i uke 47 å øke innsatsen noe. Kroppen kjentes bra mandag morgen etter hviledagen på søndag. Motivasjonen var også der den skulle være. Det samme gjentok seg tirsdag og intervallene på Elli(pse) gikk veldig bra. Elli og jeg er blitt gode venner, og hun er et sikkert kort når intervaller skal gjennomføres. Elli er faktisk blitt «redningen» når det gjelder å holde formens sånn noenlunde oppe ved at hun egner seg godt for intervalltrening.                 Onsdag morgen var verken humør eller motivasjonen den samme! Men sånn er det vel for mange av oss; det svinger litt fra dag til dag, alle dagene er ikke li...

  Hei, nok en uke er lagt bak. Tiden går og vi henger i stroppen. Et og annet hvileskjær må man av og til unne seg selv, særlig dersom kroppen signaliserer at det er det den trenger! Det gjorde den ved inngangen til uke 46. Jeg bestemte meg derfor for å gå litt ned både på treningsvolum og på intensiteten. Reduksjonen utgjorde i tid ca 25%.               Både mandag, onsdag og fredag ble antall økter redusert (fra to til en). Tirsdag var det intervaller på ellipse (utsatt fra mandag fordi jeg følte meg sliten). Det gikk, men det kostet. Da var det fint å ta økt nr to i bassenget, og svømming i ca 45 minutter etterfulgt av varme kulper, badstue og restitusjon. Luxus, ren skjær luxus 😊 . Ny økt på Tromsøbadet torsdag; en kombinasjon av vannjogging og svømming, totalt 1 time. Det er nå tre år siden vannjogging sist ble tatt i bruk, og det av samme grunn som nå: problemer med hamstrings!   Ukens store skuffelse ...